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トマトジュースなべしゃぶ（タコしゃぶ）

「あさりと帆立の貝だしつゆ」にトマトジュースを加えると、ボンゴレロッソ風の味わいに！ タコにも合う！

このレシピで使用している「なべしゃぶ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    131kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    16.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

生タコ(薄切り)200g
レタス1/2個(約150g)
長ねぎ1本(約60g)
エリンギ1/2パック(約50g)
ほうれんそう1/4束(約50g)
エバラなべしゃぶ あさりと帆立の貝だしつゆ内袋1袋
トマトジュース200ml
水350ml

トマトジュースなべしゃぶ（タコしゃぶ）の作り方

  1. レタスは食べやすい大きさにちぎり、長ねぎは斜め薄切りに、エリンギは縦半分に切ってから薄切りに、ほうれんそうはざく切りにして水にさらします。
  2. 鍋に「なべしゃぶ」・トマトジュース・水を入れて火にかけます。
  3. タコ以外の具材を半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。
  4. タコをしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。

調理のポイント

※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。※水を使わずトマトジュース(350ml)だけで希釈してもおいしく召しあがれます。

  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    131kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    16.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

なべしゃぶ　あさりと帆立の貝だしつゆ　95ｇ×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。

エネルギー
131kcal
たんぱく質
16.7g
脂質
4.3g
炭水化物
8.9g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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