ハートの冷しゃぶサラダ
薄くスライスしたトマトをハート形に盛り付けて、お肉をのせるだけ！
材料2人分
豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 100g トマト 中1個 エバラおろしのたれ 適量 スプラウト 適宜
ハートの冷しゃぶサラダの作り方
- 鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉をゆで、冷ましておきます。
- トマトは縦半分に切ってから薄切りにし、皿にハート形に並べます。
- (2)に(1)をのせ、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
- ※お好みでスプラウトを散らしてお召しあがりください。
調理時間10分
エネルギー221kcal- 塩分：1.6g
- たんぱく質：8.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 221kcal
- たんぱく質
- 8.2g
- 脂質
- 17.7g
- 炭水化物
- 8.7g
- 食塩相当量
- 1.6g