おいしいレシピ

豆苗のごま和え

あっという間にもう1品! 色鮮やかな豆苗のごま和え。

材料2人分

豆苗1袋
エバラしゃぶしゃぶごまだれ大さじ2
すりごま(白)適宜

豆苗のごま和えの作り方

  1. 豆苗は半分の長さに切り、耐熱容器にのせてラップをかけ、電子レンジ(600W)で約2分加熱します。
  2. 粗熱がとれたら水気をきり、「しゃぶしゃぶごまだれ」で和えて、出来あがりです。
  3. ※お好みですりごまを加えると、一層おいしく召しあがれます。
  • time調理時間5分
  • calorieエネルギー45kcal
  • 塩分:0.7g
  • たんぱく質:2.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

しゃぶしゃぶごまだれしゃぶしゃぶごまだれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
45kcal
たんぱく質
2.7g
脂質
1.6g
炭水化物
5.4g
食塩相当量
0.7g