おいしいレシピ
バッファローウィング
素揚げした鶏手羽に辛めのソースをからめた、アメリカンスタイルの鶏料理。ビールにも合う!
材料2人分
鶏手羽中(ハーフ) 8本 塩こしょう 少々 揚げ油 適量
- ソース
エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ 大さじ3 ケチャップ 大さじ1 バター 10g
- 付け合わせ
フライドポテト、にんにく(素揚げ)、コリアンダー 適宜
バッファローウィングの作り方
- 手羽中は塩こしょうをして、高温(180~190℃)に熱した揚げ油で5~6分揚げます。
- フライパンに[ソース]の材料を入れてひと煮立ちさせ、揚げたての(1)を加え、[ソース]をからめて、出来あがりです。
- お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 241kcal
- たんぱく質
- 11.8g
- 脂質
- 16.0g
- 炭水化物
- 10.5g
- 食塩相当量
- 2.0g