おいしいレシピ
黄金漬け焼きで簡単!ローストビーフ
「黄金の味」に一晩漬け込んでしっとりジューシー!フライパンひとつで絶品ローストビーフ!
材料4人分
牛ももブロック肉 500g エバラ黄金の味 1/2カップ(約100g) おろしにんにく 1かけ分 黒こしょう(粗挽き) 小さじ1 水 1/2カップ サラダ油 適量
黄金漬け焼きで簡単!ローストビーフの作り方
- 牛肉の表面におろしにんにく・黒こしょうをすり込み、「黄金の味」を加えなじませて、冷蔵庫で一晩漬け込みます。(時間外)
- 焼く30分程前に冷蔵庫から出し、常温に戻しておきます。
- フライパンに油を熱し、汁気をきった(2)を強火で焼き、肉の表面全体に焼き色をつけます。
- 水を注ぎ、蓋をして弱火で約15分蒸し焼きにします。
- フライパンから肉を取り出し、アルミホイルに包んで常温で約30分冷まします(時間外)。(※すぐに切り分けず、肉を休ませることで、内部の温度を均一にし、全体に肉汁を行きわたらせます)
- 肉を食べやすく切り分けて、出来あがりです。残った漬けだれを軽く煮詰め、お好みで肉にかけてお召しあがりください。
- 調理時間25分+
- エネルギー311kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:25.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 311kcal
- たんぱく質
- 25.4g
- 脂質
- 18.3g
- 炭水化物
- 7.9g
- 食塩相当量
- 1.6g