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プチッと寄せ鍋で力うどん

寄せ鍋つゆでサッと作れて、体も温まる力うどん。夜食にもぴったり！

プチッと寄せ鍋で力うどん
このレシピで使用している「プチッと鍋」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    415kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    17.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料1人分

うどん(ゆで)1玉
丸餅1個
鶏もも肉(一口大)50g
小松菜(下ゆで)25g
かまぼこ(薄切り)2切れ
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
水300ml

プチッと寄せ鍋で力うどんの作り方

  1. 餅はトースターで焼きます。
  2. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、鶏肉を加えて煮込みます。
  3. うどんを加えて2～3分煮込み、器に盛ります。
  4. 仕上げに(1)・小松菜・かまぼこをのせて、出来あがりです。

調理のポイント

※具材を加えることで栄養バランスがよくなります。

  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    415kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    17.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを60％摂取として算出しています。

エネルギー
415kcal
たんぱく質
17.4g
脂質
8.1g
炭水化物
63.7g
食塩相当量
3.3g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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