プチッと冷やし担々麺
熱い夏に食べたい冷やし担々麺！「プチッと鍋」なら１プチッと１人前ですぐ作れる！
材料1人分
中華麺(生) 1玉 豚挽き肉 50g トマト(くし形切り) 1/4個 エバラプチッと鍋 担々ごま鍋 1個 水 150ml パクチー(ざく切り) 適宜
プチッと冷やし担々麺の作り方
- 「プチッと鍋」を水で希釈し、冷蔵庫で冷やしておきます。
- 挽き肉はフライパンで炒めておきます。
- 中華麺は表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- (3)を皿に盛り、(2)とトマトをのせ、(1)をかけて、出来あがりです。
- ※お好みでパクチーを添えてお召しあがりください。
調理時間15分
エネルギー505kcal- 塩分：2.7g
- たんぱく質：21.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを60％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 505kcal
- たんぱく質
- 21.6g
- 脂質
- 14.3g
- 炭水化物
- 67.7g
- 食塩相当量
- 2.7g