さん、エバラCLUBメンバーになって日目です。

釜玉うどん(オーブンレンジ使用)

冷凍うどんを使えば、ゆでることなく、簡単に釜玉うどんが作れます!

釜玉うどん(オーブンレンジ使用)
※Panasonic ビストロ NE-BS1100を使って調理したレシピです。
※お持ちの機種によって加熱時間が異なる場合があります。様子を見て調節してください。
  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    301kcal
  • 塩分
    3.0g
  • たんぱく質
    12.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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(エバラCLUB会員限定)

材料1人分

冷凍うどん1玉
1個
エバラプチッとうどん 釜玉うどん1個
お好みの具材
小ねぎ(小口切り)、いりごま(白)、かつお節など適宜

釜玉うどん(オーブンレンジ使用)の作り方

  1. 器に卵を割り入れ、軽く溶きほぐしておきます。
  2. 冷凍うどんは袋から取り出し、水にくぐらせてから耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で約3分半加熱します。
  3. (1)に(2)を入れて混ぜ合わせ、「プチッとうどん」で和えて、出来あがりです。
  4. ※お好みで[具材]をのせてお召しあがりください。
  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    301kcal
  • 塩分
    3.0g
  • たんぱく質
    12.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとうどん 釜玉うどん 23g×4個プチッとうどん 釜玉うどん 23g×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
301kcal
たんぱく質
12.8g
脂質
6.4g
炭水化物
45.2g
食塩相当量
3.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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