さっぱりすだちおろし中華
冷たい中華麺にあえれば、さわやかな和風冷やし中華のできあがり！
材料1人分
中華麺(生) 1玉 サラダチキン 1/2パック(約50g) かいわれ大根 適量 エバラプチッとうどん すだちおろしうどん 1個
さっぱりすだちおろし中華の作り方
- サラダチキンは食べやすい大きさにさきます。
- 中華麺は表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- (2)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、(1)とかいわれ大根をのせて、出来あがりです。
調理時間5分
エネルギー385kcal- 塩分：2.8g
- たんぱく質：21.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 385kcal
- たんぱく質
- 21.9g
- 脂質
- 1.7g
- 炭水化物
- 66.7g
- 食塩相当量
- 2.8g