ちゃんぽん風うどん（魚介とんこつ醤油味）
シーフードミックスを加えてうどんをちゃんぽん風に簡単アレンジ。
材料1人分
うどん(ゆで) 1玉 豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 30g シーフードミックス 適量 キャベツ(ざく切り) 1/2枚 にんじん(細切り) 適量 もやし 適量 エバラプチッとうどん 魚介とんこつ醤油味 1個 かまぼこ 適宜
ちゃんぽん風うどん（魚介とんこつ醤油味）の作り方
- うどんはゆでて水気をしっかりきります。
- 豚肉・シーフードミックス・キャベツ・にんじん・もやしをゆで、水気をしっかりきります。
- (1)を器に盛り、(2)をのせて「プチッとうどん」で和えて、出来あがりです。
- ※お好みでかまぼこを加えてお召しあがりください。
調理時間15分
エネルギー331kcal- 塩分：2.4g
- たんぱく質：18.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 331kcal
- たんぱく質
- 18.0g
- 脂質
- 6.9g
- 炭水化物
- 46.8g
- 食塩相当量
- 2.4g