さん、エバラCLUBメンバーになって日目です。

ごろっと野菜の黄金肉巻き(にんじん)

毎日のおかず作りに「黄金の味」。お肉で巻けば、長~いにんじんも丸ごとペロリ♪

ごろっと野菜の黄金肉巻き(にんじん)
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  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    225kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    6.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

豚バラ薄切り肉4枚(約80g)
にんじん1本
エバラ黄金の味大さじ1~2
サラダ油適量

ごろっと野菜の黄金肉巻き(にんじん)の作り方

  1. にんじんは縦4つ切りにして、電子レンジ(500W)で約1分半加熱し、豚肉をらせん状に巻きつけます。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を肉の巻き終わりを下にして焼きます。
  3. 転がしながら全体を焼き、火が通ったら「黄金の味」を加え、全体にからめて、出来あがりです。
  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    225kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    6.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 甘口黄金の味 甘口
黄金の味 中辛黄金の味 中辛

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
225kcal
たんぱく質
6.9g
脂質
16.3g
炭水化物
11.2g
食塩相当量
0.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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