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ピーマン浅漬けのしらす和え

旬のピーマンを浅漬けに！ しらすと和えれば、ごはんがすすむ一品のできあがり！

ピーマン浅漬けのしらす和え
  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    34kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    4.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2020.01.16 15:20
無限ピーマン的な感じですね！！

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材料2人分

ピーマン3個(約100g)
しらす30g
エバラ浅漬けの素適量(約50ml)

ピーマン浅漬けのしらす和えの作り方

  1. ピーマンは千切りにします。
  2. (1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で約20分漬けます。(時間外)
  3. 汁気をきってしらすを加え、軽く混ぜ合わせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    34kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    4.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

浅漬けの素　レギュラー浅漬けの素　レギュラー
浅漬けの素　昆布だし浅漬けの素　昆布だし

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
34kcal
たんぱく質
4.0g
脂質
0.3g
炭水化物
4.1g
食塩相当量
1.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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