おいしいレシピ
ピーマンもやしナムル
電子レンジにかけて和えるだけ。箸休めにぴったりな一品です!
材料2~3人分
ピーマン(細切り) 3個 もやし 1/2袋 エバラ浅漬けの素 適量(約100ml) いりごま(白) 適量
ピーマンもやしナムルの作り方
- 耐熱容器にピーマンともやしを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約2分30秒加熱します。
- (1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で約5分漬けます。(時間外)
- 汁気をきって皿に盛り、ごまをふって、出来あがりです。
- 調理時間5分+
- エネルギー26kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:1.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 26kcal
- たんぱく質
- 1.2g
- 脂質
- 0.6g
- 炭水化物
- 4.7g
- 食塩相当量
- 1.1g