クリスマスツリーパスタ
やわらかく煮込んだブロッコリーで色鮮やかに仕上げたパスタ。ツリーに見立てて大皿に盛り付けます♪
          
材料4人分
        スパゲティ(乾燥) 300g ブロッコリー 1株 にんにく 1かけ ウインナー 6本 エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 2個 水 200ml オリーブ油 適量 ミニトマト、パプリカ(黄) 適宜 
クリスマスツリーパスタの作り方
          - ブロッコリーは小さめの一口大に切り、約5分ゆでて、ザルにあげます。にんにくはみじん切りに、ウインナーは小口切りにします。
 - フライパンに油とにんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたらウインナーを加えて炒めます。
 - (2)に「プチッと鍋」・水・ブロッコリーを加え、ブロッコリーがやわらかく煮崩れるまで弱火で煮込みます。
 - 鍋に湯を沸かし、スパゲティを表示より1分短めにゆでます。
 - (3)のフライパンに湯きりした(4)を加え、汁気がなくなるまで強火で炒めて、出来あがりです。
 - ※お好みでミニトマトや星形に型抜きしたパプリカを飾ってお召しあがりください。
 
調理時間25分
エネルギー405kcal
- 塩分:2.0g
 - たんぱく質:14.4g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
 - 405kcal
 
- たんぱく質
 - 14.4g
 
- 脂質
 - 11.0g
 
- 炭水化物
 - 59.7g
 
- 食塩相当量
 - 2.0g
 
