カリフラワーのポタージュ
旬のカリフラワーを使った白いポタージュ。冬に食べたい一皿♪
          
材料2人分
        カリフラワー 5房(約150g) たまねぎ 1/4個 エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 水 150ml 牛乳 150ml バター 10g こしょう 少々 パセリ(みじん切り)、カリフラワー(ゆで) 適宜 
カリフラワーのポタージュの作り方
          - カリフラワーは小房を半分に切り、たまねぎは繊維を断ち切るように薄切りにします。
 - 鍋にバターとたまねぎを入れて火にかけ、たまねぎが透き通るまで炒めます。
 - (1)のカリフラワーを入れてさっと炒め合わせ、「プチッと鍋」と水を加え、弱火で約5分煮ます。
 - (3)の粗熱がとれたらミキサーにかけてなめらかにし、鍋に戻して、牛乳を加えて温めます。
 - 仕上げにこしょうで味をととのえて、出来あがりです。
 - ※お好みでパセリをふり、ゆでたカリフラワーを添えてお召しあがりください。
 
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
 - 116kcal
 
- たんぱく質
 - 4.3g
 
- 脂質
 - 7.0g
 
- 炭水化物
 - 9.7g
 
- 食塩相当量
 - 2.2g
 
