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海鮮旨塩焼そば

中華風の塩焼そばが「プチッと鍋」ですぐ作れる！ 魚介の旨みたっぷりで大満足！

海鮮旨塩焼そば
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  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    451kcal
  • 塩分
    3.6g
  • たんぱく質
    16.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2023.12.14 08:10
彩りもいいし､簡単に作れて美味しかったです。

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材料1人分

中華麺(蒸し)1玉
シーフードミックス50g
チンゲン菜(ざく切り)1株
エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋1個
サラダ油適量

海鮮旨塩焼そばの作り方

  1. フライパンに油を熱し、シーフードミックスを炒め、チンゲン菜を加えて炒め合わせます。
  2. 中華麺を加えてほぐしながら炒め、「プチッと鍋」で味付けして、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    451kcal
  • 塩分
    3.6g
  • たんぱく質
    16.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　あさりとホタテの旨塩鍋　21ｇ×6個プチッと鍋　あさりとホタテの旨塩鍋　21ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
451kcal
たんぱく質
16.5g
脂質
9.5g
炭水化物
62.7g
食塩相当量
3.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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