ミルク担々ごま鍋
ピリ辛鍋に牛乳を加えて、まろやかな味わいに。コクが増して、思わずスープを飲み干す美味しさ！
材料2人分
豚バラ薄切り肉 100g 豚挽き肉 50g 白菜 1/8株 長ねぎ 1本 しめじ 1/2パック チンゲン菜 1/2株 エバラ担々ごま鍋の素 150ml 水 150ml 牛乳 150ml
ミルク担々ごま鍋の作り方
- 豚肉は一口大に、白菜はざく切りに、長ねぎは斜め切りに、しめじは石づきを切り小房に分け、チンゲン菜は縦4つ切りにします。
- 鍋に「担々ごま鍋の素」と水を入れて火にかけ、具材を加えて煮込みます。
- 仕上げに牛乳を注ぎ入れ、ひと煮立ちしたら、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 443kcal
- たんぱく質
- 20.1g
- 脂質
- 33.9g
- 炭水化物
- 19.6g
- 食塩相当量
- 4.2g