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冷やし担々つけ麺

「プチッと鍋」で手軽に冷たいつけ麺。ピリ辛でコクのある味わいが夏にぴったり！

冷やし担々つけ麺
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  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    369kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    12.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料1人分

中華麺(生)1玉
エバラプチッと鍋 担々ごま鍋1個
水80ml
挽き肉炒め、白髪ねぎ適宜

冷やし担々つけ麺の作り方

  1. 「プチッと鍋」を水で希釈し、冷蔵庫で冷やしておきます。
  2. 中華麺は表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきり、皿に盛ります。
  3. (1)を器に入れ、(2)をつけてお召しあがりください。
  4. ※お好みで炒めた挽き肉や白髪ねぎを加えると、一層おいしく召しあがれます。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    369kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    12.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　担々ごま鍋　40ｇ×4個プチッと鍋　担々ごま鍋　40ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。スープを50％摂取として算出しています。

エネルギー
369kcal
たんぱく質
12.1g
脂質
5.0g
炭水化物
65.1g
食塩相当量
2.3g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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