餃子のキムチ鍋
キムチ鍋に餃子を入れてボリュームアップ!
          
材料4人分
        餃子 16~20個 チンゲン菜 2株 長ねぎ 2本 ニラ 1束 にんじん 1/4本 豆腐 1丁 エバラキムチ鍋の素 300ml 水 600ml 
餃子のキムチ鍋の作り方
          - チンゲン菜は根元から十字に切れ目を入れて手で4等分にさきます。長ねぎは斜め切りに、ニラは4~5cmの長さに、にんじんは短冊切りに、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
 - 鍋に「キムチ鍋の素」と水を入れて火にかけ、煮立ったらチンゲン菜とニラ以外の具材を入れて煮込みます。
 - 仕上げにチンゲン菜とニラを加えて、出来あがりです。
 
調理時間20分
エネルギー292kcal
- 塩分:6.3g
 - たんぱく質:15.0g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
- エネルギー
 - 292kcal
 
- たんぱく質
 - 15.0g
 
- 脂質
 - 13.2g
 
- 炭水化物
 - 31.9g
 
- 食塩相当量
 - 6.3g
 

