ゆず塩冷やし中華
冷たい中華麺にあえれば、ゆずの香りが心地よい、さわやか冷やし中華の出来あがり！
材料1人分
中華麺(生) 1玉 ハム(細切り) 2枚 きゅうり(千切り) 1/2本 トマト(くし形切り) 1/4個 錦糸卵 適量 エバラプチッとうどん ゆず塩鯛だしうどん 1個 かいわれ大根 適宜
ゆず塩冷やし中華の作り方
- 中華麺は表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- (1)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、ハム・きゅうり・トマト・錦糸卵をのせて、出来あがりです。
- ※お好みでかいわれ大根を添えてお召しあがりください。
調理時間15分
エネルギー398kcal- 塩分：3.2g
- たんぱく質：18.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 398kcal
- たんぱく質
- 18.6g
- 脂質
- 7.5g
- 炭水化物
- 69.8g
- 食塩相当量
- 3.2g