レンジでポークカレー
火を使わず、電子レンジで作るお手軽ポークカレー！ 少量でも美味しく作れます！
- 調理時間
15分 - エネルギー
602kcal - 塩分
2.3g - たんぱく質
17.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料2皿分
豚薄切り肉 100g たまねぎ(薄切り) 1/2個 にんじん(いちょう切り) 1/2本 エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 1/3袋(60g) 水 200ml ごはん 適量
レンジでポークカレーの作り方
調理のポイント
※調理時はやけどにご注意ください。※加熱時間は目安です。電子レンジの機種によって、加熱時間を調節してください。
- 調理時間
15分 - エネルギー
602kcal - 塩分
2.3g - たんぱく質
17.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 602kcal
- たんぱく質
- 17.9g
- 脂質
- 15.9g
- 炭水化物
- 92.7g
- 食塩相当量
- 2.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2022.09.17 03:47
レンチンで作れるので、1人のお昼にぴったり。今日のお昼はこれに決まり。
2022.09.15 20:43
お水を使わない栄養化高かくて美味しいそうご飯にもパンにも麺とも合いそうアレンジしてみたい！！！
2022.09.03 09:59
簡単に作れて美味しそうですね。
早速、夕食に作ります。
2022.08.31 23:17
エバラて調理としても使かえるだなぁと思いました！！あたしもやってみたいなぁと思いましたしアレンジ調理もしてみたいです！！
2022.08.31 18:12
レンチンで手軽に出来るなんて、じぃeeeにも出来そう。今度挑戦します！
2022.08.25 18:09
味がおいしいです。旅行に行く時も買います。子供も先生も好きです。毎週このブランドの商品をたくさん買って、それを使って料理をするのはおいしくて、何年も好きな食材です。当たることを願っています。私と家族はこのブランドをずっと支持しています。
2022.08.20 19:46
誰にでも手軽に作れ食べられるのがいい。
2022.08.20 08:15
手軽にできそう器を買いに行かなくちゃ
2022.08.19 16:53
暑さを．忘れさせてくれそう．夏野菜たっぷりのおいしいレシピ参考になる
2022.08.19 16:04
この夏はキッチンも暑く、カレーを作るときは、よし、作ろう！とかなり気合いを入れないと作れないですが、このやり方なら気軽に作れました。
しかも、じっくり煮込んだようなコクもでましたし、少量から作れるので、一人のランチにもぴったりです。