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レンジでキーマカレー

火を使わず、電子レンジで作るお手軽キーマカレー! 水を使わず野菜の水分で仕上げます!

レンジでキーマカレー
このレシピで使用している「横濱舶来亭」のブランドページはこちら
  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    340kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    15.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2021.07.16 17:47
このカラーフレーク、実家暮らしの時から使ってます。ブレンドはしますが、これがないとカレーはお預けです。

エバラCLUB会員からのコメント

2021.06.18 09:48
最近、インド風カレー、タイ風カレーを作るのを楽しんでいます。カレーはスパイスが命!横濱船来亭フレークはスパイスの調合が最高です。アレンジカレーを楽しそうです。

エバラCLUB会員からのコメント

2021.06.17 14:55
美味しそうですね。

エバラCLUB会員からのコメント

2021.06.17 11:24
キーマカレーは夏の暑いときにぴったり。具材を変えて時々作ります。レシピを参考にします。

エバラCLUB会員からのコメント

2021.06.17 10:43
簡単でとっても美味しそうですね

エバラCLUB会員からのコメント

2021.06.16 21:45
夏場は料理をしてると室温が更に上がって💦💦💦うちの場合は西陽もきつく、夕飯を作る時はエアコンつけてても汗が止まりません。なので、レンジを使ったレシピは有難いです✨子供達の大好きなカレーに夏野菜たっぷり入ってて😁💕
さっそく、チャレンジしてみます✨

エバラCLUB会員からのコメント

2021.06.16 20:42
これなら手軽に美味しく作れそうな感じですね。

エバラCLUB会員からのコメント

2021.06.16 20:03
手軽に野菜の美味しさを引き出せ、我が家のカレーとは一味違ったいい位置キープしそうなレシピです

エバラCLUB会員からのコメント

2021.06.16 19:01
びっくり‼️
火を使わずに簡単にできるので作ってみたいです

エバラCLUB会員からのコメント

2021.06.16 18:58
子供達とのお昼にぴったりのメニューです。
これから夏休みの準備にちょうど良いと思います。

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材料2人分

合挽き肉150g
たまねぎ(みじん切り)1/2個
なす(さいの目切り)1本
トマト(さいの目切り)1/2個
エバラ横濱舶来亭カレーフレーク1/4袋(45g)
ナン、ごはんなど適宜

レンジでキーマカレーの作り方

  1. 深めの耐熱容器にたまねぎを入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約2分加熱します。
  2. 一度取り出し、挽き肉・なす・トマト・「横濱舶来亭カレーフレーク」の順に広げてのせ、再びラップをかけて約5分加熱し、よく混ぜ合わせて、出来あがりです。

調理のポイント

※調理時はやけどにご注意ください。※加熱時間は目安です。電子レンジの機種によって、加熱時間を調節してください。

  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    340kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    15.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛
横濱舶来亭 カレーフレーク BLACK辛口横濱舶来亭 カレーフレーク BLACK辛口

栄養情報

※1人当たり。ナンやごはんの栄養価は含みません。

エネルギー
340kcal
たんぱく質
15.7g
脂質
22.7g
炭水化物
17.4g
食塩相当量
1.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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