おいしいレシピ
ホットプレートで旨にんにくビーフライス
ホットプレートで熱々を召しあがれ! ガッツリにんにくでモリモリ食べられます!
材料2~3人分
牛薄切り肉 300g ホールコーン缶 中1缶(約120g) 小ねぎ(小口切り) 1/2束 エバラ黄金の味 旨にんにく 大さじ6 バター 2切れ(約20g) 黒こしょう(粗挽き) 適量 サラダ油 適量 ごはん どんぶり2杯分(約400g)
ホットプレートで旨にんにくビーフライスの作り方
- 牛肉は食べやすい大きさに切り、「黄金の味」を加えてもみ込み、下味をつけます。
- ホットプレートに薄く油をひき、高温に熱し、ごはん・(1)・コーン・小ねぎ・バターをのせます。
- 牛肉に火が通ったら全体をよく混ぜ合わせ、黒こしょうをふって、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 689kcal
- たんぱく質
- 21.4g
- 脂質
- 34.7g
- 炭水化物
- 66.8g
- 食塩相当量
- 2.2g