メスティンでプチッとキムチ鍋
１プチッと１人前の「プチッと鍋」がキャンプで大活躍！ なぜか食べたくなる、ピリ辛キムチ鍋！
材料1人分
豚バラ薄切り肉(一口大) 50g 白菜(ざく切り) 大1枚 長ねぎ(斜め切り) 1/2本 えのきたけ(ほぐす) 1/2袋 ニラ(4～5cmに切る) 1/2束 エバラプチッと鍋 キムチ鍋 1個 水 150ml
メスティンでプチッとキムチ鍋の作り方
- メスティンに「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
調理のポイント
※レギュラーサイズのメスティンを使用しています。
調理時間10分
エネルギー266kcal- 塩分：2.7g
- たんぱく質：11.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 266kcal
- たんぱく質
- 11.7g
- 脂質
- 18.2g
- 炭水化物
- 15.4g
- 食塩相当量
- 2.7g