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ホットサンドメーカーでチーズタッカルビ

キャンプでチーズタッカルビが楽しめる！ ホットサンドメーカーを使ったアイデアレシピ！

他にもいろいろな「エバラキャンプ飯」レシピを公開中です。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    332kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    20.8g

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材料2人分

鶏もも肉(一口大)150g
たまねぎ(くし形切り)1/4個
ブロッコリー(小房に分ける)30g
にんじん(短冊切り)30g
エバラ黄金の味大さじ4
ピザ用チーズ適量
サラダ油適量

ホットサンドメーカーでチーズタッカルビの作り方

  1. ホットサンドメーカーに薄く油をひき、鶏肉を焼きます。
  2. 肉に火が通ったら、野菜を加えてホットサンドメーカーではさみ、蒸し焼きにします。
  3. ホットサンドメーカーを開き、「黄金の味」で味付けして、具材を端によせます。
  4. チーズをのせて、溶けるまで加熱して、出来あがりです。

調理のポイント

※プレートに仕切りのないホットサンドメーカーを使用しています。

  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    332kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    20.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛
黄金の味　辛口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
332kcal
たんぱく質
20.8g
脂質
21.2g
炭水化物
12.5g
食塩相当量
2.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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