ぶり大根（マイルド使用）
定番のぶり大根が「すき焼のたれ」で簡単に作れる！ 料理初心者に頼もしい味方！
- 調理時間
30分 - エネルギー
309kcal - 塩分
2.4g - たんぱく質
22.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
ぶり 2切れ 大根 1/4本 生姜 小1かけ エバラすき焼のたれ マイルド 100ml 水 300ml いんげん 適宜
ぶり大根（マイルド使用）の作り方
- ぶりは2～3等分に切り、熱湯を回しかけて臭みを抜きます。
- 大根は厚さ1.5cmの半月切りにして下ゆでし、生姜は薄切りにします。
- 鍋に(1)・(2)・「すき焼のたれ」・水を入れて火にかけ、落とし蓋をして中火で約15分煮込んで、出来あがりです。
- ※お好みでゆでたいんげんを添えてお召しあがりください。
- 調理時間
30分 - エネルギー
309kcal - 塩分
2.4g - たんぱく質
22.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。煮汁を60％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 309kcal
- たんぱく質
- 22.8g
- 脂質
- 17.7g
- 炭水化物
- 21.6g
- 食塩相当量
- 2.4g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
（エバラCLUB会員限定）