さん、エバラCLUBメンバーになって日目です。
null
おいしいレシピTOPへもどる

オートミールでとんぺい焼き

関西地方ではおなじみのとんぺい焼き。「プチッと鍋」で具材にしっかり味付けするのがポイント！

オートミールでとんぺい焼き
他にもいろいろな「プチッと鍋×オートミール」レシピを公開中です。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    618kcal
  • 塩分
    3.7g
  • たんぱく質
    27.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

おいしそう！

0

おいしそう！

0

おいしそう！と思ったら押してみよう♪
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る
コメントをする
コメントをする

このレシピのご意見をお聞かせください。

あなたのコメントは弊社担当者が拝見し今後のおいしいレシピの参考にさせていただきます。
コメントは個人を特定しないかたちで、ホームページや当社の販売促進活動に活用させていただくことがあります。あらかじめご了承ください。投稿いただいたコメントは、レシピページのコメント表示エリアに掲載される場合があります。なお、コメントは投稿と同時に掲載されるものではありません。

※コメントは500文字まで。コメント表示エリアに掲出させていただく際に、正しく表示されない場合があるため、絵文字などの機種依存文字の入力はお控えください。ただし、記号文字を使用した顔文字などはご使用いただけます。例：(^0^)

コメントを投稿する

コメントありがとうございました。
閉じるボタン
感想をお聞かせください
（エバラCLUB会員限定）
レシピを印刷する

材料2人分

豚バラ薄切り肉(一口大)100g
キャベツ(千切り)2枚
オートミール60g
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
ピザ用チーズ適量
卵2個
サラダ油適量

オートミールでとんぺい焼きの作り方

  1. フライパンに油を熱し、豚肉・キャベツ・オートミールの順に炒め、「プチッと鍋」で味付けして、一度取り出します。
  2. フライパンに再び油を熱し、溶き卵を流し入れて薄焼きにし、中央にチーズと(1)をのせて卵で包みます。
  3. 仕上げにソース・マヨネーズ・青のり・かつお節をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    618kcal
  • 塩分
    3.7g
  • たんぱく質
    27.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
618kcal
たんぱく質
27.8g
脂質
44.8g
炭水化物
32.1g
食塩相当量
3.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

特集レシピ

特集レシピ一覧

TOPに戻る