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カレーパエリア

スキレットひとつで作れる人気レシピ！ 甘口のカレーフレークを使えば、子どもも大好きな味に！

カレーパエリア
他にもいろいろな「エバラキャンプ飯」レシピを公開中です。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    493kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    10.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

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材料4人分

米2合
ウインナー(斜め3等分)大3本
たまねぎ(薄切り)1/2個
トマト(くし形切り)1個
ピーマン(輪切り)1個
エバラ横濱舶来亭カレーフレーク大さじ4
水540ml
太白ごま油大さじ2
黒こしょう(粗挽き)適量

カレーパエリアの作り方

  1. スキレットに油を熱し、ウインナーとたまねぎを炒め、米を加えて透き通るまで炒め合わせます。
  2. 水と「横濱舶来亭カレーフレーク」を加えてよく溶かし、強火にしてかき混ぜながら加熱します。
  3. 沸騰したら弱火にして、蓋をして約7分加熱します。
  4. 火を止め、トマトとピーマンを並べ、再び蓋をして約3分蒸らし、仕上げに黒こしょうをふって、出来あがりです。

調理のポイント

※炊く前に米を炒めることで、パラパラと軽い仕上がりになります。もちもち食感がお好みの場合は、炒めなくてもOKです。

  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    493kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    10.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

横濱舶来亭　カレーフレーク　芳醇な甘口横濱舶来亭　カレーフレーク　芳醇な甘口

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
493kcal
たんぱく質
10.0g
脂質
21.0g
炭水化物
68.0g
食塩相当量
1.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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