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団らん！キムチ鍋

みんなで食べるとやっぱりおいしい！ 魚介の旨みを効かせたコク深い味わいのキムチ鍋。

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  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    264kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    12.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料4人分

豚バラ薄切り肉(一口大)200g
白菜(ざく切り)1/4株
長ねぎ(斜め切り)2本
えのきたけ(ほぐす)1袋
ニラ(4～5cmに切る)1束
豆腐(一口大)1/2丁
エバラプチッと鍋 キムチ鍋4個
水600ml

団らん！キムチ鍋の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    264kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    12.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
264kcal
たんぱく質
12.8g
脂質
19.4g
炭水化物
13.7g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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