myおかずスープ 鶏団子とにんじん
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。鶏団子にヒラヒラのにんじんを浮かべて。
材料2人分
鶏団子(市販) 4個 チンゲン菜(ざく切り) 1/2株(約50g) にんじん(ピーラーで薄切り) 5cm分(約30g) エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 1個 水 300ml ごま油 少々
myおかずスープ 鶏団子とにんじんの作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 煮立ったら鶏団子・チンゲン菜・にんじんを加え、中火で約2分煮ます。
- 仕上げにごま油をたらして、出来あがりです。
調理時間5分
エネルギー122kcal- 塩分：1.8g
- たんぱく質：5.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 122kcal
- たんぱく質
- 5.2g
- 脂質
- 7.6g
- 炭水化物
- 8.0g
- 食塩相当量
- 1.8g