フライパン豚すき焼き
フライパンで煮込んで、そのまま食卓へ！ 豚肉を使って手軽に作る、普段使いのすき焼きスタイル！
材料2～3人分
豚バラ薄切り肉(一口大) 150g 長ねぎ(斜め切り) 1本 小松菜(ざく切り) 1/4束 エリンギ(薄切り) 1本 にんじん(短冊切り) 適量 厚揚げ(1cm幅に切る) 1/2枚 エバラすき焼のたれ 100ml 水 50ml 卵 適宜
フライパン豚すき焼きの作り方
- フライパンに「すき焼のたれ」と水を入れ、小松菜以外の具材を加えて煮込みます。
- 仕上げに小松菜を加えて、出来あがりです。
- ※お好みで溶き卵につけてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。たれを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 289kcal
- たんぱく質
- 12.6g
- 脂質
- 21.5g
- 炭水化物
- 13.7g
- 食塩相当量
- 2.5g