手軽に白菜なべしゃぶ
思い立ったらスグなべしゃぶ！ 旬の白菜を大量消費。シンプルなのに美味！
- 調理時間
10分 - エネルギー
319kcal - 塩分
2.6g - たんぱく質
22.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g 白菜(細切り) 1/4株 エバラなべしゃぶ 内袋1袋 水 350ml
- 食感変調味料
エバラ焼肉ザクだれ 適宜
手軽に白菜なべしゃぶの作り方
鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。 白菜を半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。 
調理のポイント
※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。
- 調理時間
10分 - エネルギー
319kcal - 塩分
2.6g - たんぱく質
22.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 319kcal
- たんぱく質
- 22.0g
- 脂質
- 21.9g
- 炭水化物
- 11.1g
- 食塩相当量
- 2.6g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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