さん、エバラCLUBメンバーになって日目です。

手軽に豆苗なべしゃぶ

思い立ったらスグなべしゃぶ! 安定のおいしさの豆苗を、サッとしゃぶしゃぶするだけ!

手軽に豆苗なべしゃぶ
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  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    349kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    28.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2022.02.21 09:29
しゃぶしゃぶはよくしますが、豆苗使ったことなかったです。子どもも好きだし、価格も安く、ビタミンもたくさん摂れるのでこちらに投票します。

エバラCLUB会員からのコメント

2022.02.17 06:51
きのこもいいけど、野菜たっぷり食べたいので、ひとパック豆苗を食べるには良いですね。美味しそう。

エバラCLUB会員からのコメント

2022.02.16 21:50
手軽でお財布にも優しいですね。

エバラCLUB会員からのコメント

2022.02.16 18:12
豚と豆苗ってぴったり合うので美味しそうです。
薄切り餅や短冊に切った薄揚げなんかを一緒に食べても美味しそう♡試してみたいです。

エバラCLUB会員からのコメント

2022.02.16 16:59
料理簡単!しかも本当に美味しい!豆苗しゃぶしゃぶ友達に教えてあげよう。

エバラCLUB会員からのコメント

2022.02.16 16:38
豆苗でしゃぶしゃぶとはビックリです。
あっさりといくらでも食べられそうです!

エバラCLUB会員からのコメント

2022.02.16 16:38
豆苗がたくさん食べれそうでこっちも美味しそう

エバラCLUB会員からのコメント

2022.02.16 16:27
食べたことがないので、一度、食べてみます。

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(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

豚肉(しゃぶしゃぶ用)200g
豆苗(半分に切る)4袋
エバラなべしゃぶ内袋1袋
350ml
食感変調味料
エバラ焼肉ザクだれ適宜

手軽に豆苗なべしゃぶの作り方

  1. 鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。
  2. 豆苗を半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。
  3. 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。
  4. ※お好みで「焼肉ザクだれ」を加えて、食感変アレンジするのもおすすめです。

調理のポイント

※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。

  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    349kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    28.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100g×2袋なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100g×2袋
なべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ 100g×2袋なべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ 100g×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50%摂取として算出しています。

エネルギー
349kcal
たんぱく質
28.1g
脂質
22.5g
炭水化物
11.5g
食塩相当量
2.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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