手軽にきのこなべしゃぶ
思い立ったらスグなべしゃぶ！ きのこ好きにはたまらない、山盛りきのこを楽しむしゃぶしゃぶ！
- 調理時間
10分 - エネルギー
344kcal - 塩分
2.6g - たんぱく質
25.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料2人分
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g しめじ(小房に分ける) 1パック えのきたけ(ほぐす) 1袋 エリンギ(薄切り) 1パック まいたけ(ほぐす) 1パック エバラなべしゃぶ 内袋1袋 水 350ml
- 食感変調味料
エバラ焼肉ザクだれ 適宜
手軽にきのこなべしゃぶの作り方
鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。 きのこを半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。 
調理のポイント
※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。
- 調理時間
10分 - エネルギー
344kcal - 塩分
2.6g - たんぱく質
25.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 344kcal
- たんぱく質
- 25.0g
- 脂質
- 22.4g
- 炭水化物
- 15.3g
- 食塩相当量
- 2.6g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2022.11.15 20:53
さっぱりサラダもお肉も食べられそうなレシピで真似してみたいです宜しくお願いします
2022.10.23 13:25
レタスが大好きなのでたっぷり食べられそうで選びました。
2022.10.19 06:09
季節的には最高に食べたいレシピ！今夜は楽しみだ。
エバラのタレたっぷりつけてね！
2022.10.19 01:46
カロリーが少ないキノコが沢山食べられる良いレシピですね。ダイエット中の私は、この中に白滝も入れてガッツリ食べたいと思います。
2022.10.18 20:24
最近キノコ安いのでめっちゃ買って冷凍してます。菌活もできて美味しいなら言うことなしですね！
2022.10.18 18:07
秋の味覚として、代表するキノコが、美味しそうです。
2022.10.18 17:50
きのこは腸活に良いと言う事で積極的に毎日食べるようにしています。
そこでこのレシピはピッタリです。🎶
2022.10.18 16:58
第一印象、アイキャッチ的には負けてたけど、レシピをチェックしたらこちらの方が、そそらされた♪
2022.10.18 16:39
キノコ好きなのでとても食べたいですね
値段もほぼ一年中変化しないから何時でも食べられます
2022.03.15 12:31
柑橘系の味はさっぱり食べれるので良いです。