鶏そぼろ丼
そぼろ丼もおいしい！ 人気のどんぶりメニューがあれこれ作れます！
材料2人分
鶏挽き肉 200g 溶き卵 2個分 エバラ牛丼の素 60ml サラダ油 適量 ごはん どんぶり2杯分 絹さや(下ゆで) 適宜
鶏そぼろ丼の作り方
- フライパンに挽き肉と「牛丼の素」を入れて火にかけ、4～5本の菜箸で混ぜながら汁気がなくなるまで炒めます。
- 別のフライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ、4～5本の菜箸で混ぜながらパラパラになるまで炒めます。
- どんぶりにごはんを盛り、(1)と(2)をのせて、出来あがりです。
- ※お好みで細切りにした絹さやを添えてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 657kcal
- たんぱく質
- 30.6g
- 脂質
- 24.4g
- 炭水化物
- 83.5g
- 食塩相当量
- 3.5g