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きじ焼き丼

鶏肉でもおいしい！ 好みに合わせて炒り卵や刻み海苔を添えて！

きじ焼き丼
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    706kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    31.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

鶏もも肉大1枚(約300g)
エバラ豚丼のたれ60ml
サラダ油適量
ごはんどんぶり2杯分
炒り卵、刻み海苔、三つ葉など適宜

きじ焼き丼の作り方

  1. 鶏肉は半分に切ります。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返し、火が通ったら「豚丼のたれ」で味付けします。
  3. どんぶりにごはんを盛り、食べやすく切った(2)をのせて、出来あがりです。
  4. ※お好みで炒り卵・刻み海苔・三つ葉などを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    706kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    31.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

豚丼のたれ豚丼のたれ

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
706kcal
たんぱく質
31.2g
脂質
28.4g
炭水化物
85.7g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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