どんぶり弁当 豚丼
サッと作れるから、お弁当作りにもピッタリ！ ごはんにのせるだけ、カンタン豚丼弁当。
- 調理時間
10分 - エネルギー
721kcal - 塩分
2.5g - たんぱく質
25.6g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
豚ロース肉(生姜焼き用) 100g エバラ豚丼のたれ 30ml(大さじ2) サラダ油 適量 ごはん 適量 グリンピース 適宜
どんぶり弁当 豚丼の作り方
- 豚肉は一口大に切ります。
- フライパンに油を熱し、豚肉を焼き、火が通ったら「豚丼のたれ」を加えてからめ焼きします。(焦げやすいので注意してください)
- 弁当箱にごはんを詰め、(2)をのせて、出来あがりです。
- ※お好みでグリンピースを加えると彩りがよくなります。
- 調理時間
10分 - エネルギー
721kcal - 塩分
2.5g - たんぱく質
25.6g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。ごはんは白米200gとして算出しています。
- エネルギー
- 721kcal
- たんぱく質
- 25.6g
- 脂質
- 32.3g
- 炭水化物
- 85.8g
- 食塩相当量
- 2.5g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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