プチッとポークステーキ（和風おろし醤油味）
いつでも開けたて風味が楽しめる、使いきり1人前ステーキソース。豚肉でもおいしい！
- 調理時間
10分+ - エネルギー
327kcal - 塩分
1.3g - たんぱく質
20.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚ロース肉(とんかつ用) 2枚(約200g) エバラプチッとステーキ 2個 サラダ油 適量
- 付け合わせ
水菜、パプリカなど 適宜
プチッとポークステーキ（和風おろし醤油味）の作り方
- 豚肉は常温に戻し、脂と赤身の間を筋切りします。
- フライパンに油を熱し、豚肉を中火で1～2分焼き、裏返してさらに1～2分焼いて中まで火を通します。
- 皿に盛り、「プチッとステーキ」をかけて、出来あがりです。
- ※お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
- 調理時間
10分+ - エネルギー
327kcal - 塩分
1.3g - たんぱく質
20.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。［付け合わせ］の栄養価は含みません。
- エネルギー
- 327kcal
- たんぱく質
- 20.0g
- 脂質
- 25.3g
- 炭水化物
- 5.8g
- 食塩相当量
- 1.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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