瀬戸内レモン鍋
広島をイメージした鍋を「プチッと鍋」で再現！ 爽やかなレモン風味の鍋で、グルメ旅気分を満喫しよう♪
- 調理時間
15分 - エネルギー
209kcal - 塩分
2.2g - たんぱく質
17.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料2人分
鶏もも肉(一口大) 150g 白菜(ざく切り) 1/8株 水菜(ざく切り) 1/4束 しめじ(小房に分ける) 1/2パック 豆腐(一口大) 1/4丁 瀬戸内産レモン(輪切り) 1/2個 エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 2個 水 300ml
瀬戸内レモン鍋の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、レモン以外の具材を加えて煮込みます。
- 仕上げにレモンをのせて、出来あがりです。
調理のポイント
※レモンは加熱しすぎて苦味が出ないよう、最後に加えます。
- 調理時間
15分 - エネルギー
209kcal - 塩分
2.2g - たんぱく質
17.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 209kcal
- たんぱく質
- 17.0g
- 脂質
- 12.8g
- 炭水化物
- 10.9g
- 食塩相当量
- 2.2g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2021.12.13 19:58
この味のプチっと鍋が余ってて使い道に困ったので助かりました。それにあっさりした鍋を楽しめて美味しかったです。
2021.12.12 07:24
鍋にレモンを入れるなんて目からウロコです！
これはやってみたいし、食べてみたいです！
2021.11.25 17:19
爽やかな酸味。美味しく食べ
れました。
2021.11.21 06:32
レモン大好きなんです。レモンと聞くとなんでも挑戦したくなります。子供は酸っぱいものが苦手なので、味付けは調整しないといけないかなぁ。
2021.11.20 22:55
爽やかそうで、いくらでも食べれそう
2021.11.20 17:48
柑橘類が大好きなので迷わず選びました。先日、レモンを戴いたので作ってみたいと思います!!
美味しそうですね！
手軽さが良いですね。
2021.11.20 15:54
鍋に広島の牡蠣を入れたら、豪華になりますね
2021.11.20 11:24
鶏肉、レモンで暖か鍋・・・これが一番最高の鍋ですよ・・・Goodですね。
2021.11.19 23:57
さっぱりしてチキンがたっぷり食べられそう。
タンパク質もビタミンCもたっぷり摂取できて免疫力が上がりそうです。
鶏肉には薬味を色々変えて味変して飽きずにいただきました。
ネギ塩と柚子こしょうが家族には好評でした。
2021.11.19 23:41
魚介類が大好きで、どちらにしょうか迷いました。レモンが入った鍋を食べてみたいので、こちらに決めました。