おいしいレシピ

冷奴(しゃぶしゃぶごまだれ)

涼味にもごまだれ! やさしいごまの味わいでまろやかに!

材料2人分

絹ごし豆腐1丁
エバラしゃぶしゃぶごまだれ適量
みょうが、小ねぎ、大葉など適宜

冷奴(しゃぶしゃぶごまだれ)の作り方

  1. 豆腐は軽く水きりして食べやすい大きさに切ります。
  2. 皿に盛り、「しゃぶしゃぶごまだれ」をかけて、出来あがりです。
  3. ※お好みで薬味をのせてお召しあがりください。
  • time調理時間3分
  • calorieエネルギー131kcal
  • 塩分:1.0g
  • たんぱく質:9.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

しゃぶしゃぶごまだれしゃぶしゃぶごまだれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
131kcal
たんぱく質
9.2g
脂質
7.4g
炭水化物
8.8g
食塩相当量
1.0g