トマトジュースで作る！トマト担々ごま鍋
「プチッと鍋 担々ごま鍋」にトマトジュースを加えて。トマトのうま味がクセになる、濃厚ピリ辛鍋の完成！
材料2人分
豚バラ薄切り肉 100g 豚挽き肉 50g キャベツ 1/8個 チンゲン菜 1株 もやし 1/2袋 しめじ 1/2パック エバラプチッと鍋 担々ごま鍋 2個 トマトジュース(食塩無添加) 200ml 水 200ml
トマトジュースで作る！トマト担々ごま鍋の作り方
- 豚肉は一口大に、キャベツはざく切りに、チンゲン菜は縦4つ切りに、しめじは石づきを切り小房に分けます。
- 鍋に「プチッと鍋」・トマトジュース・水を入れて火にかけます。
- 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
調理時間15分
エネルギー361kcal- 塩分：2.9g
- たんぱく質：17.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 361kcal
- たんぱく質
- 17.3g
- 脂質
- 27.8g
- 炭水化物
- 15.4g
- 食塩相当量
- 2.9g