スタンディングねぎ鍋
インパクト抜群、長ねぎが主役のカジュアルすき焼き！「すき焼のたれ」で簡単に作れます！
材料4人分
牛切落し肉 500g 長ねぎ 4本 白菜 1/8株 生しいたけ 4個 エバラすき焼のたれ 200ml 卵 適宜
スタンディングねぎ鍋の作り方
- 長ねぎは4～5cmの長さに、白菜はざく切りに、しいたけはそぎ切りにします。
- 鍋の中央に長ねぎを立てて入れ、長ねぎを囲むように牛肉を並べ、まわりに白菜としいたけを加えます。
- 「すき焼のたれ」を注ぎ入れて火にかけ、蓋をして約5分煮込んで、出来あがりです。
- ※お好みで溶き卵につけてお召しあがりください。
調理時間20分
エネルギー464kcal- 塩分：3.7g
- たんぱく質：23.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。たれを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 464kcal
- たんぱく質
- 23.3g
- 脂質
- 33.1g
- 炭水化物
- 22.4g
- 食塩相当量
- 3.7g