おいしいレシピ
旨にんにくでお刺身チョレギサラダ
「黄金の味 旨にんにく」で、韓国風のチョレギサラダが作れます! お刺身をのっければ満足感アップ!
材料3~4人分
お好みの刺身(タイ、マグロ、タコなど) 100g リーフレタス 1/2株 きゅうり 1本 わかめ(水戻ししたもの) 50g 白髪ねぎ、かいわれ大根 各適量 いりごま(白) 大さじ1
- ドレッシング
エバラ黄金の味 旨にんにく 大さじ3 ごま油 大さじ1 ラー油、コチュジャン 適宜
旨にんにくでお刺身チョレギサラダの作り方
- ボウルに[ドレッシング]の材料を入れ、よく混ぜ合わせます。
- リーフレタスは一口大にちぎって冷水にさらし、きゅうりは縦半分に切ってから斜め薄切りにします。
- 大きめのボウルに(2)・わかめ・ごまを入れ、[ドレッシング]の約2/3を加えて和えます。
- (3)を皿に盛り、刺身・白髪ねぎ・かいわれ大根をのせ、残りの[ドレッシング]をかけて、出来あがりです。
- ※辛い味がお好みの方は、[ドレッシング]にラー油やコチュジャンを加えてもおいしく召しあがれます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 97kcal
- たんぱく質
- 6.8g
- 脂質
- 5.4g
- 炭水化物
- 6.2g
- 食塩相当量
- 0.9g