ローストオニオン炊き込みピラフ
鶏肉も一緒に炊飯するボリューム満点のピラフ。ローストオニオンを使えば、まるで洋食屋さんの味わいに。
- 調理時間
20分+ - エネルギー
668kcal - 塩分
2.1g - たんぱく質
28.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料4人分
- ローストオニオンピラフ
米 3合 水 520ml にんじん(粗みじん切り) 1/4本 エバラ横濱舶来亭ローストオニオン 1/2袋(60g) エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 大さじ1 塩 小さじ1 こしょう 少々 バター(仕上げ用) 10g
- チキンソテー
鶏もも肉 2枚 おろしにんにく 小さじ1/4 塩こしょう 少々
ローストオニオン炊き込みピラフの作り方
- 米は洗ってザルにあげます。
- 鶏肉は皮目をフォークで数ヶ所さして穴をあけ、にんにくと塩こしょうをもみ込みます。
- フライパンを熱し、鶏肉の皮目に焼き色をつけます。(中まで火を通す必要はありません)
- 炊飯器にバター以外の［ローストオニオンピラフ］の材料を入れてひと混ぜし、(3)を皮目を上にしてのせ、炊飯します。
- 炊きあがったら鶏肉を取り出し、バターを加えてさっくりと混ぜ合わせます。
- ピラフを皿に盛り、食べやすい大きさに切った鶏肉をのせて、出来あがりです。
調理のポイント
※「横濱舶来亭ローストオニオン」は、細かく刻んだたまねぎを、あめ色になるまでしっかり炒めました。原材料は国産たまねぎのみ。炒めたまねぎの代わりとして、料理にご活用ください。
- 調理時間
20分+ - エネルギー
668kcal - 塩分
2.1g - たんぱく質
28.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 668kcal
- たんぱく質
- 28.3g
- 脂質
- 21.7g
- 炭水化物
- 92.1g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
（エバラCLUB会員限定）