さん、エバラCLUBメンバーになって日目です。
null
おいしいレシピTOPへもどる

下味冷凍　鶏むね肉の生姜焼き

鶏むね肉に「生姜焼のたれ」で下味をつけて、冷凍ストック！

下味冷凍　鶏むね肉の生姜焼き
他にもいろいろな「下味冷凍おかず」レシピを公開中です。
  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    233kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    28.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

おいしそう！

0

おいしそう！

0

おいしそう！と思ったら押してみよう♪
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る
コメントをする
コメントをする

このレシピのご意見をお聞かせください。

あなたのコメントは弊社担当者が拝見し今後のおいしいレシピの参考にさせていただきます。
コメントは個人を特定しないかたちで、ホームページや当社の販売促進活動に活用させていただくことがあります。あらかじめご了承ください。投稿いただいたコメントは、レシピページのコメント表示エリアに掲載される場合があります。なお、コメントは投稿と同時に掲載されるものではありません。

※コメントは500文字まで。コメント表示エリアに掲出させていただく際に、正しく表示されない場合があるため、絵文字などの機種依存文字の入力はお控えください。ただし、記号文字を使用した顔文字などはご使用いただけます。例：(^0^)

コメントを投稿する

コメントありがとうございました。
閉じるボタン
感想をお聞かせください
（エバラCLUB会員限定）
レシピを印刷する

材料2人分

下味冷凍の材料
鶏むね肉1枚(約250g)
エバラ生姜焼のたれ大さじ3
調理時に用意するもの
サラダ油適量
キャベツ(千切り)、にんじん(千切り)、かいわれ大根各適量

下味冷凍　鶏むね肉の生姜焼きの作り方

  1. ［下味冷凍肉の作り方］
  2. 鶏肉は一口大のそぎ切りにします。
  3. ジッパー付きのポリエチレン袋に「生姜焼のたれ」と鶏肉を入れてよくもみ、均一になるよう平らにならし、空気を抜いて口を閉じ、冷凍保存します。
  4. ※下味冷凍した肉は、家庭の冷凍庫(－18℃以下)で2～3週間を目安に使用してください。
  5. ［調理方法］
  6. 『下味冷凍した鶏肉』は、凍ったままほぐします。
  7. フライパンに油を熱し、(6)を凍ったまま入れ、弱めの中火で焼きます。
  8. 皿に盛り、キャベツ・にんじん・かいわれ大根を添えて、出来あがりです。

調理のポイント

※ポリエチレン袋は冷凍可能なものを用意してください。冷凍前にあらかじめ日付と料理名を記入しておくと便利です。

  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    233kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    28.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

生姜焼のたれ生姜焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
233kcal
たんぱく質
28.2g
脂質
10.5g
炭水化物
9.1g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

特集レシピ

特集レシピ一覧

TOPに戻る