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お手軽！さばの味噌煮（ホットクック使用）

これ１本で味が決まる、カンタン和食レシピ！ ホットクックと「すき焼のたれ」で、さばの味噌煮も作れる！

※シャープ ヘルシオ ホットクック KN-HW10Gを使用したレシピです。
※お持ちの機種によって調理方法が異なる場合があります。
  • 調理時間
    25分
  • エネルギー
    254kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    22.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

さば2切れ(約200g)
生姜(薄切り)1/2かけ
A
エバラすき焼のたれ大さじ2
水大さじ2
みそ大さじ1

お手軽！さばの味噌煮（ホットクック使用）の作り方

  1. さばは皮目に十字に切れ目を入れます。
  2. 内鍋に(1)を重ならないように並べて生姜を入れ、混ぜ合わせた［A］を加えます。
  3. (2)を本体にセットし、「メニューを選ぶ → メニュー番号で探す → No.473 お手軽！サバの味噌煮(エバラ食品) → 調理を開始する → スタート」で自動調理します。
  • 調理時間
    25分
  • エネルギー
    254kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    22.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

すき焼のたれ
すき焼のたれ　マイルド

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
254kcal
たんぱく質
22.2g
脂質
17.3g
炭水化物
8.4g
食塩相当量
2.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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