さん、エバラCLUBメンバーになって日目です。

ひじき煮(ホットクック使用)

これ1本で味が決まる、カンタン和食レシピ! ホットクックと「すき焼のたれ」で、副菜もばっちり!

ひじき煮(ホットクック使用)
※シャープ ヘルシオ ホットクック KN-HW10Gを使用したレシピです。
※お持ちの機種によって調理方法が異なる場合があります。
  • 調理時間
    45
  • エネルギー
    58kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    3.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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(エバラCLUB会員限定)

材料3~4人分

ひじき(乾燥)30g
にんじん(千切り)1/2本(約100g)
ちくわ(輪切り)小2本(約60g)
A
エバラすき焼のたれ大さじ3
100ml

ひじき煮(ホットクック使用)の作り方

  1. まぜ技ユニットを本体にセットします。
  2. ひじきは水戻しし、よく洗って水気をきります。
  3. 内鍋に、にんじん・ちくわ・(2)・[A]の順に入れ、本体にセットし、「メニューを選ぶ → メニュー番号で探す → No.474 ひじき煮(エバラ食品) → 調理を開始する → スタート」で自動調理します。
  4. 加熱後、全体を混ぜ合わせ、味をなじませて、出来あがりです。
  • 調理時間
    45
  • エネルギー
    58kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    3.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ マイルドすき焼のたれ マイルド

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
58kcal
たんぱく質
3.1g
脂質
0.5g
炭水化物
12.8g
食塩相当量
1.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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