ピザ風ライスボウル（じゃがいもポークチャップ）
ピザ生地いらずで簡単、ごはんで作るピザ風メニュー！ 「黄金の味」とケチャップでお子様にも人気の味！
- 調理時間
20分 - エネルギー
538kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
24.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
- じゃがいもポークチャップ
豚ロース肉(生姜焼き用) 150g じゃがいも 小1個 ピーマン 1個 エバラ黄金の味 甘口(味付け用) 大さじ1 ケチャップ(味付け用) 大さじ1 サラダ油 適量
- ソース
エバラ黄金の味 甘口 大さじ1 ケチャップ 大さじ1
ごはん どんぶり1杯分(約200g) ピザ用チーズ 適量(約40g)
ピザ風ライスボウル（じゃがいもポークチャップ）の作り方
- 豚肉は一口大に切ります。じゃがいもは薄切りにして水にさらし、ピーマンは輪切りにします。
- フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒め、透き通ってきたら豚肉・ピーマンの順に加えて炒め合わせ、「黄金の味」とケチャップで味付けします。
- 耐熱容器にごはんを敷き詰め、混ぜ合わせた［ソース］を塗り、(2)とチーズをのせます。
- トースターで約5分、チーズが溶けるまで焼いて、出来あがりです。
- 調理時間
20分 - エネルギー
538kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
24.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 538kcal
- たんぱく質
- 24.0g
- 脂質
- 26.7g
- 炭水化物
- 55.7g
- 食塩相当量
- 1.9g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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