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鶏手羽とカット野菜の焼肉鍋（うま塩にんにく味）

「フライパンで焼肉鍋」は具材の組み合わせ自由自在！ 骨付き肉は煮込むと旨味が出て、焼肉鍋にピッタリ！

鶏手羽とカット野菜の焼肉鍋（うま塩にんにく味）
このレシピで使用している「フライパンで焼肉鍋」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    389kcal
  • 塩分
    4.1g
  • たんぱく質
    29.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

鶏手羽元8～10本
カット野菜(もやしニラミックス)2袋(約400g)
エバラフライパンで焼肉鍋 うま塩にんにく味内袋1袋
水200ml
サラダ油適量

鶏手羽とカット野菜の焼肉鍋（うま塩にんにく味）の作り方

  1. 鶏肉は骨の両側に包丁で切り込みを入れます。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉を焼き、しっかりと焼き色がついたら「フライパンで焼肉鍋」を加えてからめ焼きします。
  3. 水を入れ、蓋をして中火で約5分煮込みます。
  4. カット野菜を加え、再び蓋をして煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    389kcal
  • 塩分
    4.1g
  • たんぱく質
    29.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

フライパンで焼肉鍋　うま塩にんにく味　100ｇ×2袋フライパンで焼肉鍋　うま塩にんにく味　100ｇ×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
389kcal
たんぱく質
29.1g
脂質
25.9g
炭水化物
16.6g
食塩相当量
4.1g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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