ホットプレートで豆苗ともやしのなべしゃぶ
ホットプレートに肉と野菜を並べるだけ！ 「なべしゃぶ」で蒸ししゃぶも簡単・絶品！
材料2～3人分
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 300g もやし 1袋(約200g) キャベツ 1/8個(約150g) 豆苗 1袋(約100g) パプリカ(黄) 1/2個 ミニトマト 8個 エバラなべしゃぶ 内袋1袋
ホットプレートで豆苗ともやしのなべしゃぶの作り方
- キャベツと豆苗はざく切りに、パプリカは乱切りにします。
- ホットプレートにもやしとキャベツを広げ、その上に豚肉と残りの野菜を並べます。
- 蓋をして高温で約10分加熱し、仕上げに「なべしゃぶ」を回しかけて、出来あがりです。
調理時間20分
エネルギー317kcal- 塩分：1.8g
- たんぱく質：23.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 317kcal
- たんぱく質
- 23.5g
- 脂質
- 21.0g
- 炭水化物
- 11.3g
- 食塩相当量
- 1.8g